Conseils · Rencontre1 min de lecture
Gérer le stress avant un rendez-vous
Respirer, bouger, arriver sereinement.
Pourquoi c'est important
Le trac est normal et prouve que la rencontre compte. Il se calme avec quelques gestes simples.
Les bons réflexes
Marche un peu avant le rendez-vous. Une petite promenade sur le quai ou au parc détend les épaules.
Ce qu'il faut éviter
Prépare deux ou trois sujets, pas un interrogatoire. Cela te rassure si le silence arrive.
En résumé
Dis-toi que l'autre est probablement aussi nerveux. Vous êtes deux à vouloir que ça se passe bien.
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